Qu’est-ce que la Sophrologie ?

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C’est une thérapie douce, psychocorporelle pour apprendre à se détendre, lâcher prise et mieux s’écouter.

  Elle agit sur le mental, le physique et l’émotionnel.

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Accessible à tous, adultes et enfants, la sophrologie s’adapte 

à l’âge et l’état physique et mental de chacun  pour l’aider à retrouver sérénité et bien être.

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Respiration en pleine conscience

 Détente musculaire

Visualisations en lien avec l'objectif

Coaching positif