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Ils m’ont fait confiance :

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  • Entreprendre Ensemble Dunkerque,

  • PREVIA,

  • Mairie de Grande-Synthe :

    • CCAS,

    • DRE,

    • Maison de quartier Moulin, Atrium, Courghain, etc

    • Parcours périscolaires

  • ESAT de Grande-Synthe (Papillons Blancs),

  • Collège Jules Vernes GS,

  • Ecole Lorca GS,

  • Aduges DK,

  • Coca-Cola,

  • Maestris,

  • Etc

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Quelques exemples d'ateliers

Groupe de parole
Découverte de la Sophrologie

Ateliers adultes et enfants

  • 1 à 2 h pour faire découvrir la sophrologie

  • Théorie et pratique d’exercices adaptés au quotidien

Estime de Soi

Petit atelier Coaching de 2 à 4h pour faire le point et aborder de manière ludique l’Estime de soi en groupe au travers de petits tests.

Enfants tristes
Enfants avec des capes
Gestion des émotions

Comprendre comment les émotions nous atteignent à différents niveaux. Alternance de théorie, de petits jeux et de pratique.

Apprendre à mieux les gérer grâce à la sophrologie.

Atelier de 2 à 4h (2*2 heures)

Prévention des RPS/QVT

Formule de 4 à 6 ateliers qui permettent de retrouver certains des thèmes précédemment cités, de créer une cohésion d’équipe et de mettre en place une communication positive.

Un groupe de femmes lors d'une réunion d'affaires
groupe d'étude
Préparation aux examens : 

Apprendre en petits groupes à gérer le stress, à se concentrer et à prendre la parole. Ateliers de Sophrologie et coaching.

Entrée en 6è un cap

Atelier enfants de 4 à 6 séances pour gagner en confiance et savoir mieux prendre la parole - Sophrologie gestion su stress et jeux 

Arriver à l'école

Relaxation

Danse de groupe
Découverte de la Sophrologie

Ateliers adultes et enfants

  • 1h30 pour faire découvrir la sophrologie

  • Théorie et pratique d’exercices de détente musculaire et de respiration en pleine conscience.

  • Apprendre à s'écouter

  • Redécouvrir son corps et se reconnecter positivement avec son mental

Pratique de la Sophrologie en mode RELAXATION

Ateliers adultes et enfants

  • 1h à 1h30 pour pratiquer la sophrologie

  • Théorie et pratique d’exercices de détente musculaire et de respiration en pleine conscience ET DE VISUALISATIONS BIEN-ETRE !

Connaissance de soi/connaissance des autres

Atelier Coaching 2h à 4h pour découvrir de manière ludique 4 grands traits de caractère. Permet d’éclairer sa vision de soi et des autres, et de parfaire sa communication au quotidien.

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